要禁止Windows更新或恢复Windows更新，可以使用以下bat文件编写：
1. 禁止Windows更新的bat文件写法：
```bat
@echo off
echo 正在禁止Windows更新...
net stop wuauserv
net stop bits
reg add "HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\WindowsUpdate\Auto Update" /v AUOptions /t REG_DWORD /d 1 /f
echo Windows更新已禁止。
pause
```2. 恢复Windows更新的bat文件写法：
```bat
@echo off
echo 正在恢复Windows更新...
net start wuauserv
net start bits
reg add "HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\WindowsUpdate\Auto Update" /v AUOptions /t REG_DWORD /d 4 /f
echo Windows更新已恢复。
pause
```以上两个bat文件中，`net stop wuauserv`和`net stop bits`命令用于停止Windows更新服务，`net start wuauserv`和`net start bits`命令用于启动Windows更新服务。
`reg add`命令用于修改注册表，`HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\WindowsUpdate\Auto Update`是Windows更新的注册表路径，`AUOptions`是一个DWORD类型的键，其值为1表示禁止自动更新，值为4表示恢复自动更新。
使用`echo`命令输出相应的提示信息，`pause`命令用于暂停脚本的执行，以便查看输出结果。
使用方法
在电脑上新建一个记事本文件，然后将上面的代码复制进去，修改文档的txt文件名改成bat即可。
请注意，运行这些bat文件需要以管理员权限运行。另外，修改注册表可能会影响系统的稳定性，请谨慎操作。
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